武当龙门派王信玄道长墨西哥分馆第三场研讨会圆满结束 !
来源:    发布时间: 2017-04-19 11:57   151 次浏览   大小:  16px  14px  12px
2017年4月18日武当龙门派传真武术院王信玄道长在墨西哥分馆展开了第三场武当武术研讨会。在会议上王信玄道长向大家讲述了——

道家养生之道。
道家养生文化历史悠久,在距今2000多年以前中国的《黄帝内经》和《道德经》就全面的讲明了长寿之道。武当道教武术主要是通过精神修养、呼吸修炼、形体锻炼这三种途径来达到健身、养生的目的,它是在道教内丹静态养神、养气的基础上,结合一般武术技击特点而形成的一种以肢体活动为引导,推进体内气血流动,达到舒筋活络、祛病养生目的的一种形体与神气相济功效。主要包含在动功、站桩与拳路之中练习武术既能了解中国的传统文化,提高修养,又可以强身、健身、防身。武当武术是内家拳宗主要分为形意拳、八卦掌、太极拳三者主其极有养生长寿之功效,现在中国的武术健身多以太极拳为主。

气功养生是在中医养生理论指导下,运用特定的方法配合呼吸和意念来调节人体身心健康的一种祛病延年的身心锻炼方法。现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“辟谷”。

气功又分动功与静功两大类,前者也叫外功,后者也叫内功外功以内功为基础,静极才能生动,所谓内练精气神,外练筋骨皮,精气神充足了,筋骨才能强壮。静功并非静止,而是外静内动,是机体的特殊运动状态。

道家饮食养生是至今最科学的养生方法,俗话说:“药补不如食补”,所谓食补,就是通过调整饮食来补养脏腑功能,促进身体健康和疾病的康复。同时食补能起到药物所无法起到的作用。当今人类的疾病基本上和饮食有密切的养生,比如:肥胖、高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病等。

注意饮食卫生,养成良好习惯。

 

中国传统文化之医药养生文化主要有:中医中药,针灸推拿,未病先防,疾病防治,疾病调理等。中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。最后,道家养生重在修炼内丹,内丹是以天人合一思想为指导,以人体为鼎炉,精气神为药物,而在体内凝练结丹的修行方式。从中华道教宗祖轩辕黄帝求道于广成子记载算起,内丹已经经历了五千年的发展历程。