让生活中的太极,拥有修复生命的能力
来源:    发布时间: 2017-03-10 10:30   226 次浏览   大小:  16px  14px  12px
太极拳的广泛普及,为广大群众的健身运动提供了一个相当宽阔的平台,使得这一优秀拳种更加发扬光大。

太极拳这三个字,包含了太极和拳两个内容,太极是指内,拳是指外。太极拳的特点是在内不在外,只要抓住太极这两个字,在太极上下功夫,那么你就能用自身的能量来修复生命,切身感受到太极拳神奇的健身效果。

得太极者,得健康。

太极是太极拳的灵魂和根本,没有了太极,只在拳上下功夫,健身效果就会大打折扣。

那么,什么是太极?

太极是支配自身能量的一种能力。用于御敌,可以四两拨千斤,于无形中将对手打倒在地。用于治病,可以修复自身的生命。当疾病袭来时,可以用意念支配内气达于病灶,疏通病灶处的经络,带来新鲜血液,使气滞的地方不再阻滞,血瘀的地方化于无形,于是经络不通或炎症疼痛等疾病会迎刃而解。


这样看来,太极拳就不仅仅是比划几套拳、耍几套剑那么简单了,它是一种功夫,要当成功夫来练才行。打太极拳的过程,其实是自己战胜自己的过程,同时也是挖掘人体科学的过程。


到底怎样才能练出太极的功夫呢?

自古以来,太极功夫一直是秘不外传的,王宗岳在太极拳论中讲:“太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也”。字面可理解为:太极生于无极,产生于动静转换的时机,是阴阳的母亲。但这个母亲是啥,仍然留下了一个悬念


太极前辈冯志强讲过:“太极者气也”。又说:“太极气功是练好太极拳的基础,要打好太极拳,必须先进行太极气功的修炼”。

他的话明确地讲明了:

太极就是气功,而且是最高级的气功。一般的气功是以练气为主,而太极拳则是以练意为主,强调意念引领内气,以内气运动全身。

拳论中的阴阳之母,指的就是人体内气。内气的运动产生阴阳,能打出阴阳转换的拳,才能称其为太极拳。


然而,只限于在场地打拳时的阴阳转换,健身效果是非常有限的,一般晨练也就一个小时左右,若能把太极运用于整个生活之中,使我们的身体成为一个小太极,那么就可以使生活中无处不太极了。

有人会说哪有那么多时间呀?

其实时间到处都在,就看你能否抓得住。比如走路、休息,等公交、坐火车,乘飞机都是练太极的极好时机,甚至看电视也可以用站桩的方式来进行。根据实际情况采取静桩和动桩的不同方式,时间长短不限,只要心中有太极,意念一起,丹田一动,一举手一投足全身就可无处不太极了。


打个比方:乘飞机时,身上系着安全带不能随意走动,会感觉时间难耐,这时坐在那里可以练静桩,也可以打拳。但这种打拳的方法是内动外不动,以太极拳起势的一起一落为例,身体虽然未动,但意念的支配、体内内气的运行和在场地打拳是一样的。


双眼微闭,想像内气把手托至与肩平,同时丹田吸气,提裆提肛,五脏六腑依次上提,脊椎以命门为中心上下对拉拔长,含胸拔背,虚领顶劲。当内气达到百会后,略停,丹田开始呼气,内气沿前额下行,经面部、脖颈往下依次放松,沉肩坠肘,疏指做腕,意念双手下按至胯侧,同时五脏六腑依次下落,松裆松肛,松腰松胯,松膝松踝,气沉丹田或脚底,起势动作方才完成。以此类推可接着做下一个动作,直至收势。

人和动物都有自我修复生命的本能,动物在受伤后,用舌头舔伤口就是在自我修复,我们人得了感冒或一些疾病,没打针没吃药自己就好了,这是被动的自我修复的方式。


而练太极就是通过修炼,能主动感知我们体内的内气,让内气参与肌体的自我修复,从而解除病痛,使身体恢复健康状态。

太极拳之所以神奇,是神奇在它的内功上。只要做到了生活中无处不太极,我们就可以随时参与人体能量的再分配(这个能量就是体内的元气或叫内气),在肌体患病之后,用意念支配体内的能量,哪里有病痛就疏通哪里的经络,使能量直达病灶,带来氧和新鲜血液,原来受感染的血液换成了新鲜的,炎症就消失了,身体的病变部位便得到了修复,这便是太极内功治病的原理。


从辩证的角度看太极拳,一方面它博大精深,奥妙无穷,有人打了一辈子太极拳也不知太极为何物。另一方面,太极拳又极其简单,简单到只有两个动作:一阴一阳。太极拳的奥妙就在丹田,丹田的一吸一呼,就是太极的一阴一阳。有了阴阳转换,就可以体会到人在气中,气在人中那各如醉如仙美妙绝伦的太极之境。


太极内功其实就是丹田的一吸一呼逐渐炼成的,初学者则必须从头开始打基础,太极前辈们曾经说过:百练不如一站,所以要先练百日筑基功,随着时日的增长,无极桩,太极桩坚持不懈,则可一年初见成效,三年一小成,五年一大成。


逐渐感受太极的神奇,打拳时每个动作就是一个活桩,打拳的过程就是站桩的过程,一步一桩一步一太极。

接下来就可以把太极延伸到整个日常生活之中,随心所欲,让生活之中无处不太极,最后做到全身内外无处不太极,这样就可以不断提升自我修复生命的能力,慢慢地人们就会切身体会到:生活无处不太极。