张三丰原式太极拳学练注意事项
来源:    发布时间: 2016-07-17 16:50   517 次浏览   大小:  16px  14px  12px


 要练好学好用好张三丰原式太极拳,达到以道显武,以武演道之目的,在修炼拳术中要注意以下几个问题:

 一是以道显武,以武论道。通过拳法中的动中求静,静中有动,阴中有阳,阳中有阴,阴阳互济的道理,是可以悟知一切,足可以把人修善、修正,平心即是道。

 二是练拳即是练气。只有运好内气,才能达到“静如山岳,动若江河”,“蓄劲如开弓,发如放简”。这即是练习张三丰原式太极拳的运气方法。

 三是以腰为轴,协调一致。练拳要先练转动腰,否则艺不高。腰为太极拳之主宰。

 四是拳架的三种形式。有高、中、低三种形式。初学者练高架式,一年以后,练中架式,两三年以后,练低架式。

 五是练拳有三个速度。三丰原式太极拳的要求,是三种速度,即慢、中、快。一套拳八十一式,慢练要求15分钟,中炼要求10分钟,快练要求5分钟。

 六是坚持七不练。

过饥不练,饥练伤力。

过饱不练,饱练伤气。

大风不练,风寒入骨。

雨天不练,练易成疾。

雾天不练,练拳中毒。

有病不练,病愈练功。

心杂不练,气易走横。

 总之,注意以上几方面,即可修身练好三丰原式太极拳术。否则难随心愿。