张三丰原式太极拳的九字秘诀
来源:    发布时间: 2016-07-10 23:36   473 次浏览   大小:  16px  14px  12px
张三丰原式太极拳,古朴原本,风格独特,在练法体用上共有九字诀,即:“松、静、慢、明、暗、化、快、准、狠。”九字诀分开三个方面,在练拳体上,要求松、静、慢三字诀。在拳劲上,要求明、暗、化三字诀。在拳用上,要求快、准、狠三字诀。
  张三丰原式太极拳,古朴原本,风格独特,在练法体用上共有九字诀,即:“松、静、慢、明、暗、化、快、准、狠。”

   九字诀分开三个方面,在练拳体上,要求松、静、慢三字诀。在拳劲上,要求明、暗、化三字诀。在拳用上,要求快、准、狠三字诀。九字诀分述如下:

  “松”字诀:其意在于练原式太极拳,首先要放松身心。这个送,是双肩松开,两腿放松,胸腹放松,心意放松,全身上下,由里到外全都放松。全身骨节都放松,也只有松下来,才能入静,而以柔劲练拳。如果全身硬紧,或有一处紧张,对练拳即有影响。无极起式即是松静之功也。

  “静”字诀:放松之后,可以进一步入静,心不静,不能练好太极拳,松与静是练好太极拳的关键。太极拳讲究,“以静制动”,讲究“静以含机,动以变化。”武当太极拳的静,有二意,一是静中求静,即无极式站时,入静无杂念。二是练起拳架来,也心静安然,即动中求静。“视动犹静,视静犹动”。可见这个静是在变化的运动中求得。是动静相生,静是练拳的基本方法,动中求静才是目的。静是为了更好的动,交手时以静待动,借法打人,后发先制。太极拳的技击都是由静到动变化成功的,即是“反者道之动”。

   静要达到松静,虚静,极静。达到无人无我无世界,物我两忘。也只有静到物我两忘之后,才能神凝,心如明镜,才能沉着应敌,自然而然应付各种复杂局面。练拳时要求一动无有不动,一静无有不静。只有放松入静,才能静观其变。才能身心专一地体会太极拳中的各个要领,气感走向,才能练好太极拳。

  “慢”字诀:是指练拳时一定要慢慢地练,不可过急。因为慢练是功,快练是术。师长们十分重视功与术的关系。慢练拳有三大作用,一是慢练拳,可以细心体会动作要领,不走过场。二是慢练可以使气血畅通,平阴阳,调气血,开经活络。三是慢拳可以把内劲运到四肢百节,身体各个部位,快练功气只能入皮肉,而慢练功,气可入骨髓。使两掌气足,骨质坚硬。练拳时一吸一呼,血行三尺,慢练功方能体会到气血运行的部位与经络的通开。因此,慢练功,快练术。功不出,术无用,功成术也成,只在临敌时意动心随之间。故练太极拳不可太快。

   武术外家长拳往往打得快,快出快收,难以体会气血运行,故几十年也练不出高功夫的人很多。三丰祖师创太极拳,即是防止以上之病,所以,太极柔慢之拳应运而生。

  “明”字诀:是指三种劲中明劲。太极拳之明劲,不是硬出的拙力、僵劲。而是举手投足之间,微之吐力的刚劲。此劲也是一身整力,合力的一种外在表现。外在的棚劲、捋劲、按劲、靠劲,均属于明劲功夫。习太极拳者,首先懂明劲功夫,练好明劲。明劲是初乘练精化气的功夫。

  “暗”字诀:即是暗劲之意。要练三丰太极拳,必须先练明劲,而后练暗劲功夫。是初步“懂劲”之后的二步中乘练法。暗劲即在练拳或技击之时,以心意暗中向对方身上加入的一股巨大力量。出手软如棉,上身重如铁,即是暗劲用法。暗劲以神形合一,气力相合,引劲、采劲、捋劲、缠丝劲和发劲,均属暗劲之用。三丰原式太极拳之暗劲,多用圈化发打之法,讲对手击出。“运动如抽丝,发劲如发箭”,是对暗劲的最好描述。“人不知我,我独知人”。出手入倒,胜人于不知不觉之间。

  “化”字诀:即是太极拳中的化劲之意。明劲是练精化气的初级功夫。暗劲是炼气化神的中级功夫。那么,化劲就是炼神还虚的高级功夫。当把暗劲练成功后,已接近柔化之功夫。此时达到了外表极柔顺,而内里又极刚坚。功到此时,已是刚柔相济,虚无神明。极无为而神变化的上乘境地。与人交手,能刚能柔,化即打,打即化,发人于无形无象之中。真正达到了,人不知我,我独知人,英雄所向无敌。

  “快”字诀:即是快速之意。太极拳与其他武当拳一样,是慢练快使,即慢练功夫快打人。练太极的慢,就是为了交手打人时的快。没有慢在先,就没有快在后。太极拳的慢是平明练架子时要慢,而太极拳的快,是在与人交手时的快。慢如抽丝,快如闪电。慢是太极之体,快是太极之用。一慢全身都慢,一快全身都快。与敌交手时,“彼不动,我不动,彼微动,我先动”。敌变我变,先变于敌,后发先至。要想达此目的,必须要一个“快”字,即眼快、心快、腿快、身快、手快。眼到歩到手到,一瞬间手眼身步全到,手到敌倒。快到搭手人倒,不给对方抽拳换姿的机会。以静待动,犯者立仆。快是技击胜人的关键,不快则迟误,不快人即逃,时间即是生命,不快即有丧命之危。武术交手时,招法不多,谁快谁胜,快为天下第一功夫。不招不架,只是一下,即为快字诀。

  “准”字诀:即是准确无误之意。准是交手打人时,找对手重心要准,否则失偏,不能胜人,反为人胜。要求练太极拳者,找对方身体重心要准,点打对方身上要害部位与穴位要准。要想准,必须身手快,没有快,也自然没有准。找准对手弱点之后,闪电般一击,敌必败之。准是不失误乱打之意。

   “狠”字诀:即是凶狠之意。祖师创拳。虽然以养生长寿,祛病延年为主,但对恶徒、歹人、猛兽,也有以技杀之意。

    古代人少而兽多,要想进深山入古洞修道练功,就要先练一身高绝之武功,以应付恶人与兽的袭击。故不狠不足以除恶扬善也。武当拳艺是“非危不斗,非困不发。”然而危时必斗,困时必发,铁肩担道义,妙手惩顽凶。对恶人、凶兽的袭击,杀也是一种度化之法,为之灭度。张三丰原式太极拳创拳最早,六百年前时代,杀打狼虫虎豹为主,恶人歹徒为次之。练好太极拳功夫,即为健身,也为防身护道之法。所以,“狠”字诀,即是轻易不出手,伸手不让过,落手不留情。无论拳、掌、刀、剑、枪都是既快又准又狠,一招取命。武当古代原本拳艺,外表朴实无华,其实招招毒狠,法法要命,没有半点花架子。所以道长们保守不想传人,其意就在于此也。

综上所述,九字诀即是三丰祖师原式太极拳的三乘功夫,九层练法。


                                                                                                                                                                                     紫冉撰于丙申夏